Архив рубрики: Личная эффективность

Всегда есть время остановиться и понять где ты сейчас находишься.

Stairway to the sky

Пребывать в любой ситуации в состянии  дзен — означает в первую очередь быть самим собой, жить и действовать в согласии с собственными установками и ценностями. И я не открою тайну, что в связи с экологическими, политическими, социальными и экономическими потрясениями грядущие годы, скорее всего, будут особенно беспокойными. Поэтому так важно научиться понимать фундаментальные принципы дзен, которым более тысячи лет, и они для современного человека сегодня актуальны как никогда. А встроив их  в свою повседневную деятельность, вы научитесь никогда не сходить с намеченного пути, гармонично без продавливания и насилия над собой реализовывать поставленные цели и сделаете свою жизнь гармоничной и успешной.

И Вы  уже сами почувствовали, что в таком изменчивом Мире, порой не очень просто сохранять душевное и эмоциональное равновесие.

Если вам интересен путь познания своих особенностей, и путь в равновесное состояние, тогда Вам в помощь небольшой тест

тест из книги «Как сохранить спокойствие в стиле дзен» Пигани

Тест. Узнайте Вашу лестницу дзен

Какую бы задачу вы ни выполняли, делайте все медленно, с тем вниманием, которого она заслуживает. Не халтурьте, что бы побыстрее закончить. В любом деле оставайтесь расслабленным и максимально внимательным.    Тхить Нят Хань

Обведите кружком то утверждение, которое подходит вам сейчас.

1. Когда вы просыпаетесь утром, то: (далее…)

Рубрика: Женская успехология, Личная эффективность | Добавить комментарий

Гнев, агрессия это природная реакция!

причины гневаПроявлять гнев нормально, ненормально, когда он бесконтролен

Много лет назад на экраны вышел фильм «Управление гневом», многие люди надеялись найти там сеанс психотерапии, где человека учат усмирять свой гнев. Каково же было удивление миллионов зрителей, увидевших актера Джека Николсона в роли злобного садиста, который, наоборот, доводил мирного, абсолютно положительного молодого человека до бешенства так, что он бил монаха, издевался над взрослыми людьми и орал дурным голосом по любому поводу. Зачем он это делал? Разве это – управление гневом?

Следует ли упорно держать крышку, если раскаленный паровой котел, её уже срывает паром?

…Жену судят за убийство мужа. Она его убила тяжелой чугунной сковородкой. (далее…)

Рубрика: Женская успехология, Личная эффективность | 3 комментария

Простая формула баланса тела.

fbimg.php

Упражнение для балансировки тела, эмоций, здоровья и жизни.

Позвольте себе сделать прямо сейчас эксперимент

Встаньте прямо, прикройте глаза, руки  пусть свободно спускаются вдоль тела.  Руками не за что не придерживайтесь

А теперь приподнимите с закрытыми глазами любую ногу,  обратите внимание  сколько времени вы можете устоять на одной ножке?

Да небольшое дополнение…

 УЛЫБАЙТЕСЬ! Нежная, загадочная, уверенная. таинственная, призывающая, соблазняющая, поддерживающая  УЛЫБКА на ЛИЦЕ! Улыбка Джаконды.

Постойте в данном положении несколько минут, чем больше, тем лучше.

 Выполняя  такое простое  упражнение, глаза не открывайте! (далее…)

Рубрика: Женская успехология, Личная эффективность | Метки: , | 3 комментария

Когда нужно давать отдых мозгу?

отдых для мозга

Что можно сделать с усталостью? Как отдыхать во время напряжённого дня?

 В нашем напряжённом  ритме, часто упускается важный момент… своевременно дать отдых и возможность на переключения функционала мозга.

Как определить, что пришло время для перезагрузки мозга? Сделать несколько проб… диагностику.

Самая простая диагностика усталости, (далее…)

Рубрика: Женская успехология, Личная эффективность | Метки: | 3 комментария

Невозможное возможно! Ваш ГЕНЕРАТОР пожеланий на 2014 год!

Мудрецы говорят: Жизнь — это бумеранг, и всё то что  мы  во вселенную посылаем к нам же и возвращается.

Каждый человек общается с другими посредством звука, ощущений и эмоций.

А звук – это акустическое воплощение энергии, все произнесенные или продуманные  звукосочетания являют ее разновидность.

Когда мы слышим звуки, мы получаем энергию. Звук базируется на вибрации, которая распространяется в атмосфере и таким образом переносится всюду.

И  уже все наше сознание, подобно приемнику, впитывает вибрации. Существуют звуки, создающие волны изобилия, любви, успеха.

Если человек оказывается на гребне такой волны, то его возможности управления реальностью многократно возрастают.

Чтобы принять такую волну, нужно самим произнести особый звук.

А сейчас вы можете лично увидеть, как Вы настроены на текущий год, какую волну вы генерируете, какую волну ваш мозг расшифровывает из вне. Таким образом можно увидеть и   выбирать свой девиз на текущий  2014 год.
пожелания     Именно  Ваш мозг кодирует Ваше будущее, ваши отношения, ваши финансы.

Если слова, которые первыми нашел ваш мозг вас не устраивают, я могу вам помочь перекодировать ваше восприятие, это очень просто!!!

Во всех наших совместных программах, слушательницы учатся это делать ЛЕГКО и очень быстро!!!

Пишите в комментариях свои слова и мы все вместе сможем сгенерировать креативно, позитивно, жизнеутверждающе  девиз на текущий год.
Помним, что  ваши намерения формируют событие и  НЕВОЗМОЖНОЕ СТАНОВИТСЯ ВОЗМОЖНЫМ!!!
Рубрика: Женская успехология, Личная эффективность, Тренинги и мастер-группы | Метки: , , , , , , , , , , | 103 комментария

Нерешительность…

нерешительностьПСИХОЛОГИЯ НЕРЕШИТЕЛЬНОСТИ…

Многое в жизни вызывает ощущение мучительного сомнения, когда наш разум не может точно решить, какой дорогой пойти.

Аргументы в отношении решения проблем в одинаковой мере вески или в равной мере заманчивы оба варианта на выходные.

Наш разум не может определить, какой ответ выбрать, или первый или второй: «С одной точки … но с другой точки…»

К. Шнайдер вместе со своими коллегами из Амстердамского университета посвятил своё исследование именно этой проблеме. Они использовали элементарный метод в своём исследовании. Собрав для эксперимента участников и разделив их на 2 группы, группа ученых во главе с К. Шнайдером дали им задание прочитать разные статьи об отмене минимального платежа за труд.  (далее…)

Рубрика: Женская успехология, Личная эффективность | Метки: | Добавить комментарий

Формирование зависимости

зависимостьРАСКРОЕМ СЕКРЕТЫ ПРИЧИН ФОРМИРОВАНИЯ ЗАВИСИМОСТЕЙ.

В статье мы будем говорить о том, как в далеком детстве манипуляции родителей, которые основаны на запретах и навязывании своих мнений, ощущений, желаний в простых бытовых вопросах, которые в будущем формируют зависимости от запретных вещей с последующей невозможностью остановиться. И совершенно неважно, что это будет: еда, или книги, или работа, или даже алкоголь – важно то, что в дальнейшем, когда ребенок вырастет и дорвется до желаемого, совершенно забыв о родительских словах, сам потом будет удивляться, почему он каждый раз так рьяно «поглощает» книгу, наедается, работает без отдыха или напивается всегда, как «в последний раз»?

Например:

— Ты уже на диете или хочешь похудеть, но увидев торт, начинаешь его есть и не можешь остановиться.

— Начинаешь читать книгу и не можешь остановиться, а глаза так болят, как будто в них насыпали песок. (далее…)

Рубрика: Личная эффективность | Добавить комментарий

Девушки за 40…

за 40Девушки за 40 — они такие еще девчонки!!! Они так ранимы и беззащитны, искренне доверчивы и даже наивны, почти как лет в тринадцать…

Они уже забыли нелепую и такую искреннюю романтику 16-летних, активность 25-летних, и напористость тех, кому немного за 30…

Но при этом они много повидали.

Потом сильно зажмурились.

Потом просто широко открыли глаза.

И…посмотрели на мир другими глазами, увидели новую себя и новую свою жизнь.

Они снова поверили в лучшее, потому как худшее уже с ним случилось. И они выжили для того, чтобы снова поверить в то, что лучшее впереди и получают это лучшее, т.к. они могут разглядеть его даже там, где другие ничего просто не могут заметить. Ведь у них внимательный взляд, нежнейшие руки и чуткий слух, и поэтому только самое лучшее к ним так и липнет 🙂 (далее…)

Рубрика: Женская успехология, Личная эффективность | 1 комментарий

Правило 10/10/10

правило 10

А вам помогает правило 10/10/10?

Древняя поговорка: «Утро вечера мудреннее» остается актуальной и по сей день, т.к. когда вам нужно принять сложное и важное решение нужно лечь спать. Но самое интересное, что же делать когда мы проснемся, об этом поговорка умалчивает. Поэтому интересное правило трех десяток — 10/10/10 на сегодняшний день считается самым реально помогающим!

Очень легко сбиться с правильного пути и потерять даже маленькую надежду, если вы находитесь перед очень сложной, практически неразрешимой проблемой. И если разбирать постоянно данную ситауцию по шажкам, меняя, при этом, свой настрой каждый день, то можно довести себя до агонии, как бы страшно это не звучало. Скорее всего, настоящим врагом в решении вашего внутреннего конфликта будет ваша кратковременная эмоция. В данной ситуации, она выступит в роли абсолютно ненадежного советника. Когда люди рассказывают о своих наихудших решениях, они ссылаются на то, что принимали они решения в приступе негативных кратковременных эмоций, таких как — страх, гнев, алчность или ярость. (далее…)

Рубрика: Женская успехология, Личная эффективность | Метки: | Добавить комментарий

Пусть жизнь будет яркой!

яркая жизньПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЯРКОЙ ЖИЗНИ.

1) Определите, какая сфера жизни у вас наименее успешная и не очень Вас радует.

Для этого по 10 бальной шкале оцените 7 – 9 разных сфер вашей жизни (личную жизнь, работу, здоровье, финансовое положение, семья, материальная сфера, отдых, общение, творчество, самообразование, общение).

Теперь Вы знаете, что каждая из сфер нуждается в Вашем внимании. Особенно те, где есть недовольство существующим положением вещей.

2) Научитесь писать левой рукой (левшам наоборот).

Зачем? Если вы будете каждый день писать хотя бы несколько строчек «нерабочей» рукой, то вы заставите выполнять работу не активно задействованное полушарие мозга. А это будет стимулировать процессы памяти и развитие интеллекта. (далее…)

Рубрика: Женская успехология, Личная эффективность | Добавить комментарий