Как восстановить внутренее равновесие, работая с чакрами

чакрыВечером, после завершения всех своих дел, можно  позволить себе расслабиться и дать отдых: телу, душе, и мыслям. И это упражнение лучше всего  выполнять перед сном. Приготовьтесь заранее,  выключите свет, затем лягте, вытяните руки и ноги, но скрещивать их не нужно. Позвольте себе  успокоиться и прикройте свои глаза, отпустите все напряжение, позвольте телу отдыхать.

  1. Прислушайтесь к своему телу и постарайтесь ощутить его целиком. Расслабьте тело от макушки и до пяток, при этом мысленно постарайтесь пройтись по всему телу. Максимально вам позволит расслабить тело, расслабление языка, это физиологичный процесс, попробуйте его применять, когда чувствуете, что вам необходимо расслабиться.  Далее нужно представить, что через ваше драгоценное тело проходят семь лучей, у которых цвета  соответствуют цветам семи основных чакр. О чакрах вы можете найти в рунете много информации.
  2. Начинать нужно с корневой нижней чакры – Муладхары. Через область этой чакры, снизу вверх нужно мысленно провести луч ярко-красного цвета. Далее перейдите к области сакральной чакры – Свадхистаны – она находится на три пальца ниже пупка, и сквозь нее проведите вверх оранжевый луч. Потом надо провести луч желтого цвета из района чакры Манипуры, находящейся в области солнечного сплетения. Далее проведите луч зеленого цвета из области сердца – чакры Анахаты. Голубой луч проведите из области горла, чакры Вишудха.  Индиго-луч направьте из области третьего глаза – чакры Анжны. Последний луч фиолетового цвета проведите из области, которая находится чуть выше макушки.
  3. Таким образом, будет похоже, что вы лежите  и с вами нежно, аккуратно и заботливо работают различные цветовые лучи. А теперь прислушайтесь к своим ощущениям. Данное состояние приносит истинное наслаждение и очень приятно для вас.
  4. После осмысления вашего комфортного состояния, мысленно попросите Мать-Землю забрать у вас накопившийся негатив и все плохое, что накопилось у вас за все время. Необходимо все эти негативные мысли отправить через эти лучи вниз, в землю. На данном этапе вы можете ощутить, что из вашего тела, через эти лучи, начинает что-то исходить. Через некоторое время вы ощутите полную пустоту тела, так похожее на опустевший сосуд.
  5. Далее обратитесь к земле: «Мать-Земля! Наполни меня своей прекрасной силой!». Понаблюдайте и ощутите, что через все семь разноцветных лучей, каждая клеточка вашего тела наполняется энергией, напоминающая искристый и золотистый сгусток. Добрая энергия растекается по всему вашему телу, при этом наделяя его своим теплом и силой.
  6. Побудьте в этом умиротворенном состоянии. Далее нужно сделать еще одно обращение, направленное к Космосу, Вселенной. Попросите мысленно заполнить вас вселенской и космической энергией, которая будет голубовато-серебристого цвета. Эта положительная энергия будет переливаться и искриться.
  7. Когда ваше тело почувствует достаточную наполненность, необходимо пробовать смешивать эти две энергии (теплую – золотистую и прохладную – голубовато-серебристую) в теле. Даже может случиться так, что на данном этапе вы можете заснуть. При этом ваш сон будет благоприятный и глубокий.  Утреннее пробуждение будет намного приятней, и ваше тело будет наполнено положительной энергией и силой.
Share this post for your friends:
Friend me:
Запись опубликована в рубрике Женская успехология, Здоровье с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Кроме того, интересно почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *