Формирование зависимости

зависимостьРАСКРОЕМ СЕКРЕТЫ ПРИЧИН ФОРМИРОВАНИЯ ЗАВИСИМОСТЕЙ.

В статье мы будем говорить о том, как в далеком детстве манипуляции родителей, которые основаны на запретах и навязывании своих мнений, ощущений, желаний в простых бытовых вопросах, которые в будущем формируют зависимости от запретных вещей с последующей невозможностью остановиться. И совершенно неважно, что это будет: еда, или книги, или работа, или даже алкоголь – важно то, что в дальнейшем, когда ребенок вырастет и дорвется до желаемого, совершенно забыв о родительских словах, сам потом будет удивляться, почему он каждый раз так рьяно «поглощает» книгу, наедается, работает без отдыха или напивается всегда, как «в последний раз»?

Например:

— Ты уже на диете или хочешь похудеть, но увидев торт, начинаешь его есть и не можешь остановиться.

— Начинаешь читать книгу и не можешь остановиться, а глаза так болят, как будто в них насыпали песок.

— Уже поздно и завтра на работу, но ты смотришь многосерийный сериал, серию за серией и не можешь остановиться.

— Пришли с подругой в кафе, уже обо всем поговорили, и ты устала давно, но никак не можешь остановить разговор.

— Была приятная встреча с любимым, и он собрался домой, но ты так боишься его отпустить, и сердце твое так учащенно бьется и холодеет так неприятно. Становиться невозможным его отпустить.

Это происходит потому, что присутствует ощущение, что каждый раз – это последний раз.

Почему возникают такие ощущения? Как возникают зависимости от сигарет, еды, игра, алкоголя, тепла и любви?

Это происходит тогда, когда в детстве желания ребенка не просто не удовлетворяются, а идет жесткое ограничение со стороны родителей в виде фразы: «Тебе хватит», без объяснений почему, без указаний конкретного времени, без обещания, что будет потом, да и вообще, без учета желаний ребенка.

И тогда, когда выдается редкий шанс, ребенок будет пользоваться им на полную катушку. Если ему случайно попадется кулечек с конфетами, то он съест все до последней конфеты до диатеза, тошноты и рвоты этими конфетами. Пусть давно уже будет не вкусно, но ведь это редкая удача, а вдруг больше такой случай не представится? Ведь в детстве можно всего одну конфетку в неделю.

Рассказывает ребенок с зависимостью:

«К нам приходили в гости мамины и папины друзья и давали нам конфеты, но мама отбирала у нас и угощала других гостей, а нам брать было нельзя, только смотреть и захлебываться слюнками. Одним словом – пытка. А еще мама конфеты хранила в шкафу, сама ела, а мне не давала и говорила, что от сладкого зубы портятся…

И когда обретаешь свободу, то и ешь сладкое и кино смотришь до посинения, т.е. всю ночь напролет. Ведь в далеком детстве можно было смотреть только 10 минут, да и то только «Спокойной ночи, малыши», и в воскресенье час мультфильмов. А то от телевизора зрение портится…

Точно все так и происходит, когда ребенку не дают времени осознать свои желания и потребности, и самому их регулировать.

Этот ребенок даже не успеет понять, хочет ли он есть, а ему уже кладут в рот молочную кашку. Ведь он не может ощутить чувство сытости, т.к. нужно доесть, потому что:

— ведь мама готовила, старалась, неужели ты хочешь расстроить ее? (эта небольшая манипуляция, которая ведет к созависимости – ребенок отвечает за чувства мамы и они становятся важнее его собственных потребностей).

— еду выбрасывать нельзя (послание – важнее тебя еда).

— если будешь плохо есть – не вырастешь (эта манипуляция сопровождается обманом).

У ребенка не получится научиться чувствовать, что он уже наелся, больше не хочет есть и остановиться, т.к. ему не дают того, чего хочет он и возникает непроходящий дефицит.

Со временем он утрачивает связь:

1)      со своими ощущениями – я хочу есть, я сыт, я хочу пить, я напился, я хочу спать, я выспался, мне скучно или интересно, мне нравится или не нравится, я соскучился или нет.

2)      Со своими желаниями – он не может сказать, что же он хочет, а что нет, о своих увлечениях или тех мероприятиях, которые его утомляют.

И далее начинаются проблемы с поиском себя, своего идеального места в жизни, как получать радость от своей жизни, с кем встречаться, кем работать?

Такой ребеночек не успевает или теряет навык вовремя останавливаться, и он впадает в зависимости.

Как тут можно помочь?

Главное, во-первых – осознать, отчего вы зависите, и признать это.

Далее —  верните себе контроль. Скажите себе, что только вы можете регулировать свои потребности. Только вы сами решаете, сколько вам пить, есть, играть, курить и др.

Поймите, что каждый раз – не последний. Будет еще куча раз и возможностей. Вы еще неоднократно будете пить, есть, работать и др.

Привыкните к мысли, что достаточно того, что у вас есть. Знайте, что вместо постоянного ощущения дефицита придет гармония, которая поможет вам воплотить то, о чем мечтаете.

Разрешите вашему Внутреннему Ребенку просто хотеть! Давайте ему то, что ему нужно или просто хочется! Раз за разом, пока ваш Внутренний Ребенок не убедится, что его не обманывают, и он сможет иметь все, что захочет.

Постарайтесь разобраться, какая потребность стоит за вашей зависимостью:

— или вы так пытаетесь заполнить внутреннюю пустоту;

— или избегаете встречи с внутренней болью и тоской;

— или не желаете признавать и решать ваши проблемы;

— или же вы так подменяете истинную потребность, к примеру – потребность в любви, близости, теплоте, искренности, ощущении себя хорошими и любимыми что проще открыть холодильник и что-нибудь  съесть.

Не ограничивайте и отбирайте совсем, а просто скажите себе и своего ребенку: «Я тебе сейчас дам конфетку, а другую дам завтра, хорошо? Ты же знаешь, что если съесть много конфет, то может заболеть живот. Завтра ты обязательно ее съешь!».

Что поможет вам выработать внутренний контроль?

Пообещайте себе, что обязательно будет еще. А самое главное:

  1. Скажите себе, когда именно будет еще.
  2. Если ограничиваете себя в чем-то, то объясните себе, почему.
  3. Обязательно учитывайте желания своего Внутреннего Ребенка и разделяйте его чувства и переживания.
Share this post for your friends:
Friend me:
Запись опубликована в рубрике Личная эффективность. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Кроме того, интересно почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *