Высокая самооценка

Уверенная в себе женщина всегда обладает таким прекрасным качеством, как высокая самооценка. Это – аксиома. Такая женщина искренне убеждена в высокой ценности собственной личности. А низкая самооценка – наоборот, подавляет личность и личностное развитие.

Причины и корни заниженной оценки самой  женщины, как правило, кроются в семье, в том окружении в котором выросла девочка,  или в травмирующем событии в отношениях с противоположным полом. Изменения в собственной ценности происходит обычно, в чрезмерно строгом не объективном воспитании, внушении постоянного чувства вины, недостойности других,  отсутствия ласки и внимания, поддержки и похвалы за полученные достижения.

Надо ли смириться с этим как с данностью, или стоит предпринять определенные действия, для того что бы начать себя уважать и ценить?  Обязательно работайте по повышению собственной ценности! Ведь низкая самооценка ставит нас женщин в зависимость от других людей, уменьшает нашу жизненную энергию и напрочь забивает мотивацию.

Одно из самых простых упражнений, позволяющих поднять уважение к себе самой и поднять собственную ценность в своих глазах я опишу немного ниже. Но хочу дать пояснения,  важно помнить о чувстве меры и гармонии,  так как любое отклонение к полюсу «+»  или  «-»  принесет внутренний дискомфорт и напряжение.

Если вы для себя  честно решили раз и навсегда, что теперь именно Вы — самая главная ценительница себя самой, самый беспристрастный и справедливый оценщик собственных поступков, умений и навыков, таким образом у вас шаг за шагом будет формироваться высокая самооценка, и никто уже не сможет внести сомнения в обратном. Как в песне, « все в твоих руках, и даже я…»  или «факты вещь упрямая».

Есть один замечательный, совершенно несложный, но очень эффективный прием, который я хочу порекомендовать всем без исключения женщинам и девушкам.

Этот прием называют поглаживанием, а  запись фактов о вас, сбор «банка поглаживаний».

В блокноте или тетрадке Вы записываете свои личные качества, навыки,  умения. Например: у меня длинные шелковистые волосы, нежный приятный голос, сильное и гибкое тело, красивые пальчики, веселый нрав,  я умею внимательно слушать,  я готовлю лучше всего…,  у меня получается лучше…., и так далее.

Итак пишите заголовок. Я имею, я обладаю, я есть. А в окончании списка (на последней страничке) пишете: Это моя жизнь! Я несу полную 100 процентную ответственность за нее!!!!

 Пишем обо всём, про все-все аспекты своей жизни:

Я любимая!

Я жена!

Я мама!

Я дочь!

Я начальница или сотрудница!

Я невестка!

Я подруга!

Я ЖЕНЩИНА!

Не стесняемся ни в коем случае! Искренне ХВАЛИМ себя и ВОСХИЩАЕМСЯ собой. О каждой из нас, можно сказать много хороших слов, и найти много хороших личностных качеств. Важно помнить в каждой из женщин есть много особенных личностных качеств, и сплетение этих качеств, которые и делаю женщину яркой и неповторимой.

Завистники скажут: бабу понесло. И пусть!  Пусть могучие крылья поднимают вас к самому солнцу! Ведь Вы достойны только самого лучшего. Потому, что вы – настоящее ЧУДО. Вы – совершенство, единственная и неповторимая.

Обязательно записывайте и проговаривайте и те качества, которых у вас нет сейчас, но Вы хотите, чтобы они появились.

Задайте себе вопрос, что для этого нужно сделать, осознайте и запишите свой ответ. Он станет частью Вашего перспективного плана развития. Обрисуйте этот план и начинайте претворять его в жизнь. Запишите   самые первые три действия, которые вы можете сделать,  и как только вы их выполните, снова сделайте оценку ситуации и себя, посмотрите что изменилось, на что еще стоит уделить свое внимание.

В такие моменты все женщины, вне зависимости от возраста, внешности и того, как сложилась их жизнь, прекрасны.

Позволяйте себе делать такие «поглаживания» каждый день, если того требует сложившаяся ситуация, можно делать по не скольку раз в день. Почаще вносите в свой блокнотик дополнения. И становитесь лучше с каждым днем.

И как только загрустите, начнете себя жалеть – берите свою заветную тетрадочку,  читайте факты своих качеств, умений. навыков, а еще  можно откупорить бутылочку благородного вина, включайте хорошую музыку,  отпускайте свои мысли и фантазии  почувствуйте свое тело, позвольте ему  совершать свободные танцевальные движения, это позволит вам зарядить себя огромным количеством отличного настроения, и убрать определенные мышечные блоки из тела – и  так вперед, за высокой самооценкой!

Таких  уверенных, знающих себе цену женщин мужчины  никогда не пропускают.  Женщина  как будто несет за собой «шлейф силы и уверенности» и причем эта сила не разрушает, а созидает, и хочется рядом как можно долго находиться рядом. И работать хотят вместе, и не только работать. И теперь выбирать будете Вы. Кого из упавших к Вашим ногам поклонников, взять на работу… А кого взять, но не на работу. Выбирать только Вам!

И дело вовсе не в сексуальной привлекательности! Женщина с высокой самооценкой источает вокруг себя счастье, как солнце – тепло и свет. И к Вам потянутся самые разные люди: мужчины, женщины, дети… Для того, чтобы попасть в лучи Вашего счастья, согреться в них.

Share this post for your friends:
Friend me:
Запись опубликована в рубрике Женская успехология, Личная эффективность с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Кроме того, интересно почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *